روش اول: تمرکز فعال را تمرین کنید. ۱. در حال کار کردن، نت‌برداری کنید. یکی از موثرترین راه‌ها برای اینکه بدانیم چگونه تمرکز کنیم، این است که آنچه که در حال یادگیری‌اش هستید، را با دست ...
ادامه مطلب
چکیده مقاله چگونگی شکل گیری تمرکز گرایی در ایران- تهران قبل از انقلاب. پدیده تمرکز گرایی در ایران را می توان ناشی از دو مسئله دانست: یکی ترکیبی از میل به تمرکز ذاتی نظام سرمایه داری (عامل خارجی ...
ادامه مطلب
چگونه با تمرکز درس بخوانیم؟! ۲۰ راه برای تقویت تمرکز : امروزه دانشجویان برای یادگیری و مطالعه مخصوصا در هنگام امتحان نیاز به تمرکز دارند. تمرکز باعث افزایش یادگیری میشود و در تقویت حافظه موثر است.
ادامه مطلب
تمرکز ذهن و راه‌هایی برای افزایش تمرکز کلیدی برای رسیدن به اهداف با سرعت بیشتر است. در این مقاله عوامل موثر بر تمرکز و راه‌های بهبود آن را شرح داده‌ایم.
ادامه مطلب
خواب کافی. هدف‌گذاری به روش اسمارت. ذهن‌آگاهی بیشتر. تهیه فهرستی از کارها. تمرکز روی کارهای مشابه. ورزش منظم. تعیین مهلت زمانی. خانه » سلامت روان شغلی و تحصیلی » 12 تکنیک برای تمرکز بیشتر روی ...
ادامه مطلب
۱۵ روش برای افزایش تمرکز حواس در کارها. «چی می‌خواستم بگم؟». و یا «داشتم چی‌کار می‌کردم؟». احتمالا سوالات آشنایی برایتان هستند. نداشتن تمرکز حواس مساله‌ای است که خیلی‌ها با آن دست به ...
ادامه مطلب
یادگیری چگونگی حفظ تمرکز، موثرترین راه برای دستیابی به نتایج مطلوب است. با حفظ تمرکز، تلاش مستمر برای رسیدن به نتایج بهتر صورت می گیرد و تمام انرژی فرد برای موضوع مورد نظرش صرف خواهد شد.
ادامه مطلب
استراحت به اندازه کافی تأثیر زیادی بر افزایش تمرکز و دقت شما دارد. اگر شب قبل به اندازه کافی استراحت نکرده باشید، تمرکز کردن بر کارهایتان دشوار خواهد بود. در این خصوص می‌توانید به جای اینکه ...
ادامه مطلب
داشتن دید مثبت نسبت به اهداف یکی از راه‌های تمرکز بر روی اهداف برای رسیدن به موفقیت می‌باشد . 9. برای هر قسمتی از زندگی خود هدفی تعیین کنید. احتیاجی نیست که تعیین کردن هدف برای ارتقای شغل شما و ...
ادامه مطلب
1. برای افزایش تمرکز به مغز خودتان تمرین بدهید. یکی از راه های افزایش تمرکز، تمرین دادن به مغز است. یک سری از بازی‌ها مثل شطرنج، سودوکو، پازل، اسم و فامیل و بازی‌های حافظه‌ای باعث میشود که ...
ادامه مطلب
۱۰ روش تقویت تمرکز روی هدف. همانطور که پیش از این گفتیم تمرکز ذهنی مثل یک عضله است که با تمرین تقویت میشود. در ادامه به ۱۰ روش کلیدی و کاربردی برای تقویت تمرکز روی هدف اشاره می‌کنیم. 1. مشخص ...
ادامه مطلب
برای آشنایی بیشتر با چگونگی افزایش قدرت تمرکز می‌توانید با ثبت نام و عضویت در سایت دوره‌ی تمرکز و چگونگی تقویت آن را خریداری کرده و سپس آن را در پنل کاربری خود مشاهده کنید.
ادامه مطلب
کاهش استرس و اضطراب: شمع تراپی به عنوان یک روش طبیعی و غیردارویی، می‌تواند به کاهش سطوح استرس و اضطراب کمک کند. تمرکز بر روی شعله‌ی شمع و ترکیب آن با تنفس عمیق، به فرد کمک می‌کند تا ذهن خود را ...
ادامه مطلب
6- ورزش برای افزایش تمرکز؛ از قدرت بدنی به افزایش تمرکز و توجه برسید. ورزشکاران برای انجام تمرینات خود به صورت درست و با قدرت بالا، روی نحوه انجام حرکات دقت زیادی می‌کنند. همین کار نوعی تمرین ...
ادامه مطلب
۳. از خودتان فیلم بگیرید. یکی از راه‌های جالب و کاربردی برای افزایش تمرکز در مطالعه این است که در حین درس خواندن از خودتان فیلم و بگیرید و آن را روی حالت گذر زمان (Time-Lapse) قرار دهید. در انتهای ...
ادامه مطلب
۸. محدود کردن زاویه دید. محدود کردن زاویه دید و بازه توجه نیز یکی دیگر از راهکارهای این است که بدانیم چگونه تمرکز خود را بالا ببریم. وجود محرک‌های حواس‌پرتی در زاویه دید باعث میشود تا فرایند ...
ادامه مطلب
راه های افزایش تمرکز که به آن ها نیاز دارید – معرفی 23 روش موثر و طلایی. ۱. فراهم آوردن فضای مناسب درس خواندن. فراهم آوردن یک فضای مناسب برای مطالعه، اصلی‌ترین پیش‌نیاز موفقیت در هر جلسه درس ...
ادامه مطلب
در واقع، والدین اغلب به کودکان در آموزش تمرکز و به عبارتی بالا بردن تمرکز در درس خواندن کمک می کنند، زیرا این نوع آموزش برای کودکان به خصوص در سنین مدرسه، مفید و ضروری است، پس در اینجا ۱۰ روش برای تجزیه و تحلیل چگونگی ...
ادامه مطلب
از این به بعد اجازه ندهید هیچ چیزی تمرکز شما را بهم بزند. در این مقاله از جعبه ابزار ذهنی هشت علت رایج عدم تمرکز و مشکل توجه بیان شده است، که زیر هرکدام راه حل های آن هم نوشته شده است. 1. پرت ...
ادامه مطلب
در این بخش آموزش مدلسازی و بررسی تمرکز تنش با نرم افزار آباکوس (ABAQUS) را در قالب فایل PDF قرار داده ایم. مدلسازی و بررسی تمرکز تنش با نرم افزار آباکوس برای دو لوله متصل به هم با قطر های متفاوت و ...
ادامه مطلب
پس برای همین بعد از دو یا سه تعریف کوتاه، می‌رویم سراغ ۲۵ تکنیکی که از اول این مقاله وعده آن را داده بودیم. تکنیک‌هایی که در بالا بردن تمرکز شما نقش ویژه‌ای را بازی می‌کنند. آنچه در این مقاله ...
ادامه مطلب
حواس در هر کاری از جمله مطالعه و درس خواندن - از ضروریات قطعی است. تمرکز حواس، حالتی ذهنی و روانی است که در آن حالت، تمام قوای حسی، روانی و فکری انسان روی موضوع خاصی متمرکز می شود و تضمین کننده امر یادگیری و انجام صحیح ...
ادامه مطلب
در ابتدا، هر روز 20 دقیقه را به کار روی ایده‌ی خود اختصاص دهید. با تقویت مهارت‌های خود، می‌توانید تعهد زمانی بیشتری برای آن ایجاد کنید. حتی اگر نمی‌خواهید در یک زمینه خلاقانه کار کنید ...
ادامه مطلب
چگونه هوشمندانه‌تر و کارآمدتر مطالعه کنیم؟. مطالعه هوشمند اساساً به معنای یادگیری نحوه یادگیری است. این شامل نحوه یادگیری سریعتر و کارآمدتر است که اطلاعات را برای مدت طولانی تری در حافظه ...
ادامه مطلب
زیرا بدون داشتن دقت و تمرکز حواس یادگیری صورت نمی گیرد.تمرکز حواس هنگام مطالعه کلید اصلی و اساسی درک و فهم مطالب است و کلید اساسی تمرکز حواس استفاده از روشهایی است که باعث تقویت و پرورش و ...
ادامه مطلب
مزایای تمرکز:. نور خورشید را در نظر بگیرید در حالت عادی بر زمین می‌تابد و اگر مدت زمان زیادی آفتاب بر سطحی بتابد آن سطح اندکی گرم میشود اما اگر ذره بین را جلوی نور خورشید بگیریم و نور از ذره بین عبور کند و بر چیزی برخورد ...
ادامه مطلب
توجه و تمرکز با خوردن یک قرص یا انجام یک بازی ذهنی به راحتی حاصل نمی شود. خوشبختانه می توان آن را از طریق شیوه زندگی صحیح پرورش داد که به شما فرصتی منظم می دهد تا کاملاً روی یک فعالیت مهم تمرکز ...
ادامه مطلب
به مراجع کمک میشود که چه و چگونگی اجتناب خود را کشف کند. این کار از طریق تمرکز بر آگاهی، آزمایش کردن مستقیم، گسترش رفتار و احساس ناکامی و حماقت ماهرانه که موجب میشود آگاهی فرد از اجتناب ...
ادامه مطلب
تمرکز یعنی توانایی متمرکز کردن ذهن روی یک موضوع، شی یا فکر و بیرون راندن تمام افکار، ایده‌ها، احساسات و هیجان‌های نامربوط از ذهن. ... هنگامی که به سیب نگاه می کنید به چگونگی رشد آن و یا ارزش ...
ادامه مطلب
چگونه تمرکز خود را بالا ببریم؟ همه ما دوست داریم بدانیم که چگونه می‌توانیم تمرکزمان را افزایش دهیم. برای برخی از افراد مشکل نداشتن تمرکز روی بسیاری از جنبه های زندگی تاثیر می‌گذارد.
ادامه مطلب
تمرکز شاه کلید رسیدن به موفقیت است. شاید اولین سوالی که قبل از هر چیز باید به آن جواب داد این است که تمرکز چیست ؟ در عصر حاضر با وجود تکنولوژی و گوشی‌های هوشمند با قابلیت‌های جذاب و رسانه‌های اجتماعی که ارتباطات را ...
ادامه مطلب
1- زمانی که شما با تمرکز کامل کاری را انجام میدهید، تمام فکر و ذکرتان مشغول به آن است. در نتیجه محصول نهایی آن کار برای شما تا حد بسیاری دلپذیر تر خواهد بود. بنابراین بهره وری شما افزایش می ...
ادامه مطلب
چگونه خواب آلود نباشم و با تمرکز درس بخوانم ؟ ... به شما روشهای آزمایش شده و کاربردی در مورد چگونگی تمرکز هنگام مطالعه، در حالی که احساس خستگی می کنید را یادآوری می‌کنیم: در اتاقی با نور روشن ...
ادامه مطلب
در دنیایی پرمشغله زندگی می‌کنیم که حواس‌پرتی‌های مداوم تمرکز را به کار دشواری تبدیل کرده است و دستیابی به تمرکز و تعمق کار سختی شده است. به طور قطع، اکثر مردم تمایل دارند چگونگی افزایش تمرکز و ارتقاء تعمق را بیاموزند ...
ادامه مطلب