عدس. ۱ فنجان عدس شامل ۸۶۶ میلی‌گرم فسفر (۸۷٪ از نیاز روزانه‌ی بدن به فسفر) عدس با پروتئین بالایی که دارد یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که می‌توانید مصرف کنید. این ماده‌ی خوراکی همچنین حاوی ...
ادامه مطلب
بزرگ‌ترین و مرتفع‌ترین آبشار در تایلند، آبشار «تی لا سو» (Thi Lo Su) است. این آبشار ۳۰۰ متر ارتفاع دارد و در مسیر ۵۰۰ متری رودخانه مائه کلونگ مسیر آن ادامه می‌یابد. این آبشار در پناهگاه حیات وحش ...
ادامه مطلب
این یعنی یک فنجان تمشک تازه حاوی ۸ گرم فیبر است. ۶. موز (۲/۶ گرم) موز منبعی غنی از مواد مغذی مختلف مانند ویتامین C، ویتامین B6 و پتاسیم است. همچنین یک عدد موز سبز یا نارس مقدار قابل توجهی نشاسته‌ی ...
ادامه مطلب
منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی ضروری است که با نرم کردن عروق خونی در تنظیم فشار خون نقش دارد. همچنین به تعادل الکترولیت‌ها کمک کرده و از سلامت کلی قلب و عروق حمایت می‌کند.
ادامه مطلب
در موارد نادر، برخی از بلورهای بزرگتر از مواد معدنی مانند فلدسپات و هورنبلند ممکن است وجود داشته باشد. این توصیف ممکن است کمی مبهم به نظر برسد، اما این از روی ضرورت است.
ادامه مطلب
این پارک ملی یکی از جاذبه های طبیعی کرابی تایلند است که با اینکه تنها کمی خارج تر از شهر کرابی می باشد، کمتر شناخته شده است. در جنگل های سحر آمیز مجموعه ای از گیاهان و جانوران زندگی می کنند و ...
ادامه مطلب
در این مطلب قرار است به معرفی کلسیم، خواص آن، درمان سریع کمبود کلسیم و البته مواد غذایی حاوی این ماده معدنی بپردازیم. تا انتها با ما همراه باشید. کلسیم در چه چیزهایی وجود دارد؟
ادامه مطلب
چرا اسم تایلند بد در رفته؟ 5 علت مشهور شدن منفی تایلند. تایلند یکی از مشهورترین مقاصد گردشگری در سراسر دنیا است. دلایل زیادی وجود دارد که باعث شده است تایلند در بین گردشگران ایرانی و خارجی به ...
ادامه مطلب
مواد غذایی حاوی منیزیم: سبزیجاتی با برگ سبز تنها موادی که غنی از منیزیم و کلروفیل باشند نیستند. در ادامه ۱۰ مورد از موادی که منیزیم بالایی دارند را معرفی می کنیم. سایر غذاهایی که منیزیم بالایی ...
ادامه مطلب
در اینجا 15 مواد غذایی غنی از کلسیم وجود دارد که بسیاری از آنها غیر لبنی هستند و در ادامه به آنها اشاره می کنم: مواد غذایی سرشار از کلسیم . دانه ها. دانه ها نیروگاه های تغذیه ای کوچکی هستند.
ادامه مطلب
روی در زمره مواد معدنی محدود اما ضروری قلمداد می‌شود، که بدن برای حفظ سلامت خود فقط به مقدار اندکی از آن نیازمند است( حدودا ۸ میلی گرم برای زنان بالغ و ۱۱میلی‌گرم برای مردان بالغ کفایت می‌کند).
ادامه مطلب
آخرین نکات سفر به تایلند. تایلند پر است از جاذبه‌های دیدنی: طبیعتی بِکر، آیین‌های بی‌نظیر وغذاهای خوشمزه‌ای که نمی‌شود رفت تایلند و آنها را ندید و نچشید. همه‌ی این‌ها در کنار هم سفر به ...
ادامه مطلب
ایران به لحاظ ذخائر معدنی جزو 10 کشور نخست جهان و اولین کشور خاورمیانه است و طبق گزارش مرکز پژوهش های مجلس 7 درصد ذخایر معدنی جهان در ایران جای دارد.
ادامه مطلب
مواد معدنی و ناخالصی‌هایی که در نمک دریایی وجود دارد هم روی مزه آن هم تاثیر می‌گذارد. بنابراین ممکن است مزه نمک دریایی برندهای مختلف تفاوت زیادی با هم داشته باشد.
ادامه مطلب
۳. تداخل ویتامین های E ،C ،B3 و بتا-کاروتن. مصرف مولتی‌ویتامین حاوی نیاسین (ویتامین B3) معمولا در ترکیب با سایر مواد مغذی بی‌خطر است. با این حال، اگر برای کنترل کلسترول از مکمل نیاسین و دارو ...
ادامه مطلب
خشک کردن مواد غذایی ذکر شده منجر به افزایش میزان فیتواستروژن، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آنها می‌شود. ۱۰۰ گرم زردآلوی خشک شده ۴۴۵٫۵ میکروگرم فیتواستروژن دارد.
ادامه مطلب
در سیاره زمین سنگ ها و مواد معدنی گرانبهای بی پایانی وجود دارد که یک ماجراجو می تواند با آنها برخورد کند. از قدیم به طالع بینی مربوط بوده اند، مخصوصاً نشانه های زودیاک: قوچ با جاسپر، شیر با ...
ادامه مطلب
مصرف مواد غذایی حاوی کروم می تواند به شما در دستیابی به مقدار لازم کرومیوم مورد نیاز بدن برای عملکرد مناسب کمک کند. مطلب مرتبط: چرا بدن شما نیاز به کروم (کرومیوم) دارد؟ مواد غذایی حاوی کروم
ادامه مطلب
این گیاه در کلمبیا میباشد حالا چرا تیم سریال قورباغه به کلمبیا نرفته اند؟ چون که هزینه های رفتن به تایلند بسیار کمتر از کلمبیا است. در کلمبیا و اکوادور برای حمله به خانه های مردم از این روش استفاده میکنند.
ادامه مطلب
برای همین سعی کنید قبل از خرید تن ماهی، بسته‌بندی آن را مطالعه و برندها را با هم مقایسه کنید. نکته مثبت دیگری که در کنسرو تن ماهی وجود دارد، برخورداری از ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی است.
ادامه مطلب
در بیشتر موارد، بعد از خوردن یا آشامیدن اتفاق می افتد. تغییرات سبک زندگی اغلب می تواند کمک کننده باشد. آیا کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در این بیماری سو هاضمه (دیس پیسی) نقش دارد؟
ادامه مطلب
مواد معدنی حیاتی مورد استفاده در تلفن‌های همراه مانند نیکل، لیتیوم و کبالت می توانند نقش مهمی در مبارزه با ...
ادامه مطلب
سدیم در عملکرد طبیعی بدن نقش مهمی ایفا می کند. این ماده در عملکرد قلب، اعصاب، مغز، کلیه و تنظیم آب مورد نیاز بدن دخیل است. سدیم در درجه اول در نمک وجود دارد. با این وجود این ماده در مواد غذایی ...
ادامه مطلب
معدن نقش حیاتی در توسعه اقتصادی بسیاری از کشورها دارد. از نظر تاریخی در بسیاری از نقاط جهان توسعه یافته چنین بوده است، و در حالی که توسعه مواد معدنی عامل مهمی برای رشد اقتصادی است، اگر ...
ادامه مطلب
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟ ارتباط ویتامین ب و سرطان کشف شد; چرا و چگونه ویتامین B12 برای استخوان ها مفید است ؟ مواد غذایی که خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند
ادامه مطلب
کلیه در برابر بیمای‌ها بسیار حساس است و معمولا هیچ علایم یا نشانه‌ای در مراحل اولیه از خود بروز نمی‌دهد. هنگام مراقبت از کلیه،باید بدانیم که تغذیه و سلامت کلیه ها با یکدیگر در ارتباط اند. در حقیقت مصرف نامناسب و بی ...
ادامه مطلب
مواد معدنی را می توان به 3 دسته تقسیم نمود: 1. مواد معدنی ماکرو (اصلی): به مواد معدنی گفته می شود که بدن به میزان زیادی از آن ها نیاز دارد و شامل: کلسیم، منیزیم، سدیم ، پتاسیم ، فسفر و گوگرد می باشد ...
ادامه مطلب
عوارض قرص جوشان به نوع مواد به‌کاررفته در آن بستگی دارد. دقت داشته باشید که اگر قرص کامل مصرف نشود، ممکن است تاثیرات آن کاهش پیدا کند. اگر آن را به اندازه مصرف کنید، بروز عوارض نادر است.
ادامه مطلب
گروه بزرگی از مواد معدنی و بسیاری از مواد مغذی که در لیست زیر نیامده‌اند در غذاهای ما به طور معمول موجود هستند. مواد معدنی. منابع غنی. مفید برای. کلسیم. شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز، آب ...
ادامه مطلب
زینک، از مهم ترین موادی است که در حفظ سلامت و تقویت سیستم عصبی، نقش بسیار مهمی را ایفا می کند و وجود آن به اندازه کافی، فعالیت سلول های عصبی موجود در بخش های مختلف بدن از جمله مغز و نخاع را ...
ادامه مطلب
مریم آزیش. تهران- ایرنا- دولت تایلند به تازگی از کشف معدنی با ذخیره حدود ۱۵ میلیون تن لیتیوم که ماده کلیدی مورد استفاده در باتری خودروهای برقی به شمار می‌رود، در جنوب این کشور خبر داده است ...
ادامه مطلب
در شمال، با توجه به کوهستانی و جنگلی بودن، امکان رخداد بلایای طبیعی مربوط به ریزش کوه، سیل، رانش زمین، زمین لرزه و آتش سوزی جنگلها وجود دارد. در مرکز تایلند خطر سیل و زمین لرزه وجود دارد.
ادامه مطلب
شواهد خوبی از مطالعات کوتاه‌مدت وجود دارد که رژیم‌های غذایی سرشار از پروتئین (یعنی 1.2 تا 1.6 گرم بر کیلوگرم در روز؛ 84 تا 112 گرم در روز برای بزرگسالان 70 کیلوگرمی) می‌توانند به کاهش دریافت کالری ...
ادامه مطلب
غذاهای حاوی منیزیم تاثیر به سزایی در تضمین سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن دارند. دریافت مواد غذایی که این ماده معدنی را به بدن برسانند، نکته بسیار حائز اهمیتی است که در این مقاله قرار است به آن بپردازیم.
ادامه مطلب
تایلند کجاست؟ تایلند در جنوب شرق آسیا قرار دارد. مساحت این کشور ۵۱۳ هزار کیلومترمربع است و حدود ۶۹ میلیون نفر جمعیت دارد. در تایلند سه فصل بارانی، خرم و خشک و خنک در سال وجود دارد.
ادامه مطلب