روش های کنترل عصبانیت. ۱. بشمارید. تا ۱۰ بشمارید. اگر به‌شدت عصبانی هستید، شمارش را از ۱۰۰ شروع کنید. در این مدت، نرخ ضربان قلب آهسته شده و خشم‌تان به احتمال زیاد فروکش خواهد کرد. ۲. نفس عمیق ...
ادامه مطلب
حفظ کردن مطالب درسی و یادآوری آنها در طولانی‌مدت کار ساده‌ای نیست. حتی گاهی تبدیل به معضلی می‌شود که برای حل آن نیاز به مهارت‌های حل مسئله داریم. اما اگر روش مطالعه دروس حفظی را بدانید بدون فراموشی مباحث می‌توانید ...
ادامه مطلب
یکی از ابزارآلات پرکاربرد در صنعت، دستگاه فرز است که در هنگام کار کردن با آن باید نکات ایمنی مهمی رعایت شوند. رعایت نکردن نکات ایمنی در هنگام کار با دستگاه فرز، مشکلات و آسیب‌های جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت.
ادامه مطلب
بسته به سطح مهارت سرویس شما و شرایط رقابتی، انواع مختلفی از سرویس‌ها در والیبال وجود دارد. برای مبتدیان، سرویس زیر دستی رایج ترین نوع سرویس زدن است زیرا ساده ترین روش برای یادگیری است. برای ...
ادامه مطلب
در این بیانیه آمده است که رژیم صهیونیستی باید فورا به شهرک سازی در سرزمین های اشغالی پایان دهد. این گزارش افزود: پیش بینی می شود صدور رأی غیرالزام‌آور دیوان بین‌المللی دادگستری درباره ...
ادامه مطلب
در بخش آغازین باید در ۵ تا ۱۰ دقیقه کار خود را معرفی کنید و نتایج اصلی را بیان کنید. ... همه‌ی پاسخ‌ها را حفظ نکنید به این دلیل که اولا جواب‌هایتان طبیعی نمی‌شود، ثانیا برای داورها هم کاملا ...
ادامه مطلب
WEBدقت شود که از کار با دستگاه فرزی که محافظ دیسک برش ندارد، جلوگیری شود. هنگام کار با دستگاه فرز حتماً باید از عینک ایمنی، لباس کار مخصوص، دستکش ایمنی، کلاه ایمنی، شیلد محافظ صورت و …. استفاده ...
ادامه مطلب
استفاده از احیای قلبی- ریوی یا CPR برای فردی که دچار مشکل قلبی و تنفسی شده است تا زمان رسیدن خدمات اورژانس می تواند، جان او را نجات دهد. احیای قلبی- ریوی موجب می شود که گردش خون در بدن تا هنگام ...
ادامه مطلب
3) رژیم غذایی برای پسردار شدن. پتاسیم یکی از عناصر کلیدی و ضروری برای حفظ سلامتی ارگان‌های بدن است. مصرف موز، ماهی، آووکادو، میوه‌های خشک‌شده، حبوبات، سیب‌زمینی و کلم از غذاهای غنی از ...
ادامه مطلب
ما بانک اهدافی در فلسطین اشغالی داریم که از جمله آنها اهداف نظامی و امنیتی حساس هستند. ... همه باید در برابر ظلمی که در حق مردم غزه می‌شود هوشیار باشند، زیرا ما در برابر گرگ‌های زمانه قرار ...
ادامه مطلب
جای خود را جوری تنظیم کنید که تعادل‌تان حفظ شود. حال از یک فرد (دوست) بخواهید توپ کوچکی را به سمت شما پرتاب کند. با دست توپ را در حالت تعادل بگیرید و مجدد آن را به سمت دوست خود پرتاپ کنید.
ادامه مطلب
هنگام کار با فرز، استفاده از وسایل حفاظتی مناسب بسیار مهم است. این وسایل حفاظتی شامل عناصر زیر می‌شوند: عینک ایمنی. عینک ایمنی چشم‌ها را در برابر ذرات پرتابی، گرد و غبار و مواد شیمیایی محافظت ...
ادامه مطلب
تکنیک‌های تسلط بر کنترل توپ. 1. اولین لمس. اولین لمس، بدون شک یکی از مهم ترین تکنیک های مهم کنترل توپ در فوتبال است. این شامل کنترل توپ و دریافت توپ با دقت و ظرافت، به حداقل رساندن پرش یا انحراف ...
ادامه مطلب
نکته مهم: وقتی گوشی در حال شارژ است چیزی روی آن قرار ندهید و حتی توصیه می‌شود به دلایل احتمال آتش سوزی، گوشی‌های خود را هنگام شارژ روی تخت خود نگذارید. نیازی نیست که برای اولین بار شارژ گوشی ...
ادامه مطلب
4. نگه داشتن اصولی مینی فرز. هنگام آموزش کار با مینی فرز، دسته آن را محکم بگیرید، سپس دسته جانبی را با یک دست و بدنه دستگاه را با دست دیگر نگه دارید. برای ایجاد یک برش مطابق الگو و صاف، می‌بایست ...
ادامه مطلب
وقتی در مورد تهیه غذا با اسفناج صحبت می‌شود، ته چین غذای خوشمزه‌ای است که باید به آن اشاره کرد. با مقدار مواد زیر می‌توانید برای چهار نفر ته چین درست کنید: 500 گرم اسفناج، خرد شده. یک عدد سینه ...
ادامه مطلب
1. ضربات درایو. یکی از رایج‌ترین صحنه‌های مهم گل زنی در هر مسابقه فوتبال، شوت‌هایی است که از راه دور زده می‌شوند. درایو عقب با تماس مستقیم قسمت بالای پا با توپ انجام می شود. 2. ضربه چیپ. ضربه ...
ادامه مطلب
فرز و مینی فرز با کمک سرعت بالای چرخش دیسک، کارهای برشی و ساب زنی را انجام می دهند و در صورت قرار گرفتن دست در مسیر دیسک، آسیب جبران ناپذیری وارد خواهد شد. برخی از خطرات سنگ فرز در زیر آورده شده ...
ادامه مطلب
مطالعات پایداری بينابينی. مطالعاتی که در شرایط دمای ۳۰ درجه سانتیگراد و رطوبت ۶۵% انجام می گيرد و به منظور افزایشی نسبی سرعت تخریب شيميایی یا تغييرات فيزیکی مواد مؤثره یا محصولات دارویی ...
ادامه مطلب
6 روش قدرتمند برای حفظ کردن مطالب. ما در این مقاله 6 روش قدرتمند برای حفظ کردن مطالب را به شما ارائه خواهیم داد، تا بتوانید هر آنچه را که می خواهید و هر مطلبی که به شما ارائه می شود را به حافظه ...
ادامه مطلب
1. فهم عمیق مطالب. یکی از راه‌های اصلی برای حفظ درس‌ها، فهم عمیق مطالب است. به جای حفظ کردن مکرر مطالب بدون درک، تلاش کنید تا مفاهیم را درک کنید. روش‌های زیر به شما کمک می‌کنند: توضیح خودمانی ...
ادامه مطلب
در ادامه به سراغ معرفی محصولات مراقبت صورت ، ماسک ها و مواد طبیعی و خانگی می رویم تا شما با روش های نگهداری از پوست صورت و بدن خود بیشتر آشنا شوید. 1. مرطوب کننده. مرطوب کردن صورت و بدن یک از ...
ادامه مطلب
در مصاحبه شغلی چه سوالاتی پرسیده می‌شود؟ این احتمالا بزرگترین سوالی است که یک کارجو قبل از جلسه مصاحبه از خود و اطرافیان می‌پرسد؛ علی الخصوص کارجویان تازه‌کار که قرار است برای اولین بار وارد بازار کار حرفهای شوند.
ادامه مطلب
دقت داشته باشید که همه این مراحل را باید در زمانی انجام دهید که برق دستگاه قطع باشد. سخن پایانی رعایت نکات ایمنی فرزکاری برای حفظ سلامت اپراتورها الزامی است و حتما باید قبل و بعد از کار با ...
ادامه مطلب
۱- تمام سطرها و ستون ها را روی صفحه انتخاب کنید ( CTRL + A ). ۲- سپس آن را بچسبانید. نکته مفید! سریعترین روش برای کپی کردن یک جدول بزرگ و پیچیده با حفظ عرض ستون و ارتفاع ردیف آن، کپی کردن آن به عنوان یک ...
ادامه مطلب
نکات افزایش مهارت در فوتبال (همه سنین) 1-روی برخورد پایتان با توپ، پاس دادن، شوت زدن و دریبل کردن کار کنید. اولین برخورد شما با توپ بسیار مهم است و این همان مهارتیست که آمارتوها را از حرفهای ها ...
ادامه مطلب
در مرحله اول نیز، رسیدگی و تشخیص این مالیات به عهده سازمان امور مالیاتی نیست و به اظهارنامه مالیات ارزش افزوده اشخاص، اعتماد می‌شود . باید دقت داشته باشید که که ثبت نام اظهارنامه مالیات بر ...
ادامه مطلب
تمرینات حفظ توپ در فوتبال یکی از ارکان مهم بازی جذاب و پرطرفدار فوتبال می باشد که اگر به درستی انجام نشود توقع بهترین بودن را نداشته باشید و با تعویض شدن های مکرر روبرو می شوید. اگر حفظ توپ را به درستی تمرین کنید و یاد ...
ادامه مطلب
کشت هیدروپونیک. کشت هیدروپونیک یا آبکشت (به فرانسوی: Hydroponie یا Hydroponique، هیدروپونی یا هیدروپونیک) (به انگلیسی: Hydroponics، هایدروپُنِکس) شیوهٔ کشت گیاه بدون خاک می‌باشد. در روش …
ادامه مطلب
چگونه در امتحان عربی 20 بگیریم. مبحث بعدی در روش مطالعه صحیح عربی برای امتحان نهایی، قواعد هست که معمولا خیلی از بچه‌ها باهاش سر ناسازگاری دارن. ولی ما اینجا برات میگیم که برای 20 گرفتن در ...
ادامه مطلب
قبل از شوت زدن، نفس عمیقی بکشید و در همان لحظه که شوت را انجام می‌دهید، نفس را آزاد کنید. استفاده از قدرت پاها: برای افزایش قدرت شوت، به داشتن فنونی نظیر قوس پا، فشار قدامی، و چرخش بدن توجه ...
ادامه مطلب