۷ حقیقت مهم درباره‌ی کلسیم و ۱۵ منبع غذایی سرشار از آن. کلسیم یک ماده‌ی معدنی است که تمام موجودات زنده، از جمله انسان‌ها به آن نیاز دارند. این ماده‌ی معدنی برای سلامت استخوان‌ها حیاتی است ...
ادامه مطلب
۳. تداخل ویتامین های E ،C ،B3 و بتا-کاروتن. مصرف مولتی‌ویتامین حاوی نیاسین (ویتامین B3) معمولا در ترکیب با سایر مواد مغذی بی‌خطر است. با این حال، اگر برای کنترل کلسترول از مکمل نیاسین و دارو ...
ادامه مطلب
پیش از بررسی زمان مصرف قرص جوشان بهتر است با طریقه مصرف آن آشنا شوید. به طور معمول روی بسته‌بندی قرص‌های جوشان نوشته شده که 1 عدد از این قرص را در یک لیوان آب حل کرده و مورد مصرف قرار دهید ...
ادامه مطلب
مکملهای کربنات کلسیم بهترین ارزش را دارند، زیرا حاوی بالاترین مقدار کلسیم عنصری هستند (حدود 40 درصد وزنی). از آنجایی که کربنات کلسیم برای جذب نیاز به اسید معده دارد، بهتر است این فرآورده را ...
ادامه مطلب
آیا قرص کلسیم انسانی برای سگ مناسب است؟ کمبود کلسیم در سگ‌های باردار یا شیرده شایع‌تر است و برای جبران این کمبود، دامپزشکان مکملهای کلسیم را که به شکل قرص، شربت و پودر هستند، تجویز می‌کنند.
ادامه مطلب
معمولا مصرف دوزهای بالا در مکمل های کلسیم (مثلاً 1000 میلی گرم در روز) برای کودکان ضروری است. همچنین یک مکمل با 500-200 میلی گرم نیز بستگی به سن کودک و میزان دریافت Caاز رژیم غذایی کافی خواهد بود.
ادامه مطلب
کمبود کلسیم در دوران بارداری علاوه بر آسیب زدن به جنین منجر به تحلیل استخوانی مادر نیز می‌شود. کلسیم مورد نیاز بدن از طریق مکملهای بارداری و غذاهای سرشار از کلسیم تامین می‌شود.
ادامه مطلب
قرص های جویدنی کلسیم دی (Calcium+D)ممکن است حاوی قند یا آسپارتام باشند. اگر مبتلا به دیابت، فنیل کتونوری (PKU) یا هر بیماری دیگری هستید که نیاز به محدود کردن یا اجتناب از این مواد در رژیم غذایی دارد ...
ادامه مطلب
بهترین مکمل های کلسیم چه نام دارند؟ بهترین دارو برای کمبود کلسیم چیست؟ مکمل های کلسیم برای تمامی کودکان و میانسالان دارای کمبود کلسیم قابل استفاده هستند که در ادامه به معرفی برخی از محبوب ترین آنها می پردازیم.
ادامه مطلب
بهتر است که انواع مکمل کلسیم را قبل از مصرف بهتر بشناسید. هر کدام از این مکملها ویژگی دارند که ابتدا باید به خوبی بشناسید و سپس با توجه به نیازتان مصرف کنید.مکمل های کلسیم در اشکال مختلفی از جمله قرص، کپسول، پودر و لیکویید تولید می‌شوند. یکی از تفاوت‌های اساسی بین انواع مکملها، ساختار کلسیم موجود … See more
ادامه مطلب
برای درمان مشکلات مفاصل و غضروف، بهترین قرص غضروف ساز باید ترکیبی از کلسیم، ویتامین D، گلوکزامین و کلاژن داشته باشد. این ترکیبات بهبود سلامت مفاصل و غضروف‌ها را تسهیل می‌کنند و در کاهش درد ...
ادامه مطلب
قرص کلسیم بدون رسوب یک گزینه مفید برای تأمین نیازهای کلسیم بدن است. ، نوعی مکمل کلسیم است که به صورت محلول در آب می‌تواند جذب شود. در مقابل، برخی از فرم‌های کلسیم موجود در بازار مانند کربنات ...
ادامه مطلب
اگر مکمل های کلسیم را بیشتر از میزان تجویز شده توسط پزشک مصرف نمایید و مقدار کلسیم در خون به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کند باعث بالا رفتن فشارخون، نارسایی کلیه، سنگ های کلیه، مشکل جذب سایر ...
ادامه مطلب
در بازار مکملهای غذایی، به دنبال بهترین گزینه برای تامین نیازهای کلسیم و منیزیم هستید؟. قرص جوشان کلسیم و منیزیم پلاس یوروویتال از محصولات برتر در این زمینه است که ترکیبی کارآمد از کلسیم ...
ادامه مطلب
پیام‌های کلیدی. - مصرف مکملهای کلسیم در مقایسه با مکملهای کلسیم ساختگی (یعنی دارونما (placebo))، ممکن است تفاوتی اندک تا عدم تفاوت را در کاهش وزن کلی بدن در افراد دارای اضافه‌وزن یا چاق ایجاد ...
ادامه مطلب
مصرف مکملهای کلسیم می‌تواند به جذب آهن کمک کرده که این مسئله بر سلامت مو و زیبایی آن تاثیرگذار است. در سایر موارد ریزش مو باید علت آن بررسی شده و مطابق با نظر پزشک از داروهای موثر استفاده شود.
ادامه مطلب
کلسیم. کودک زمان زیادی را در رحم صرف ساختن استخوان‌ها و دندان‌های خود می‌کند. ... با یکدیگر هم‌عقیده هستند که مصرف مکمل اسید فولیک به‌طور قابل توجهی احتمال رشد سالم لوله‌ی عصبی را افزایش می ...
ادامه مطلب
انواع ویتامین ها. ویتامین ها بر اساس حلالیت به دو گروه تقسیم می‌شوند. ویتامین‌های محلول در چربی A، D3، E، K که ترکیبات آبگریز هستند. آنها همچنین توسط چربی جذب بدن انسان می‌شوند و می‌توانند در ...
ادامه مطلب
رسوب کلسیم در رگ های خونی همچنین می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی شود. تنها پزشک می تواند در مورد بهترین راه ها مدیریت بیماری ها و کاهش خطر ابتلا به کلسیفیکاسیون به شما مشاوره ارائه کند.
ادامه مطلب
ترکیبات: کپسول فروفورت دئودنال عبیدی حاوی فروس گلایسین سولفات معادل آهن دو ظرفیتی با دوز ۸۰ میلی گرم است و مناسب برای رفع کم خونی ناشی از فقر آهن است. نوع مکمل آهن: فروس گلایسین سولفات. موارد ...
ادامه مطلب
انواع مکمل های مایع و جویدنی کلسیم براحتی قابل حل بوده و قبل از ورود به معده شکسته و حل می شوند. ... برخی از مکملهای کلسیم ممکن است دارای عوارض جانبی مانند ایجاد نفخ شکم و یا یبوست برای برخی ...
ادامه مطلب
6 مکمل ورزشی جزو بهترین مکملهای افزایش قدرت و ماهیچه‌سازی هستند که اگر زیر نظر مربی مصرف شوند روند ایجاد تغییرات را سریع‌تر می‌کنند. ... این یک اصل غیر قابل انکار است که برای به دست آوردن ...
ادامه مطلب
کلسیم (به انگلیسی: Calcium) از عنصرهای شیمیایی جدول تناوبی با نشان شیمیایی Ca و از گروه فلزهای قلیایی خاکی است. بلورهای سفید کلسیم، در دمای ۸۱۰ درجهٔ سانتی‌گراد ذوب می‌شوند و این فلز در آب و اسید ...
ادامه مطلب
مکمل هایی که از نوع کربنات کلسیم هستند باید با غذا مصرف شوند، زیرا اسید معده به جذب آن در بدن کمک می کند. ۲. لاکتات کلسیم: حاوی ۱۳ درصد کلسیم قابل جذب است. ۳. کلسیم گلوکونات: حاوی ۹ درصد کلسیم ...
ادامه مطلب
1. سدیم بیش از حد در رژیم غذایی باعث افزایش دفع کلسیم نیز می شود. هر 500 میلی گرم سدیم در روز، باعث می شود بدن 10 میلی گرم کلسیم دفع کند. 2. مصرف مکمل های کلسیم با آهن یا روی باعث کاهش جذب این مواد ...
ادامه مطلب
ماهی ساردین. یکی دیگر از منابع تامین کلسیم، ماهی ساردین است. این منبع عالی کلسیم استخوان‌های ریزی دارد که در تقویت استخوان و مفاصل موثر هستند. جالب است بدانید، 85 گرم تن ماهی ساردین، حتی بیشتر ...
ادامه مطلب
انواع مکمل های کلسیم. برای چنین افرادی، پیروی از دستورالعمل های زیر ضروری است: همیشه انواع مکمل های کلسیم خود را با وعده های غذایی اصلی خود در طول روز مصرف کنید.
ادامه مطلب
مکمل کلسیم به شکل گلوکونات، لاکتات یا فسفات نیز در دسترس است، اما به طور کلی حاوی کلسیم قابل جذب کمتری هستند. دو شکل اصلی مکملهای کلسیم، کربنات و سیترات هستند.
ادامه مطلب
قرص استئوکینون هولیستیکا به عنوان یکی از بهترین مکمل های استخوان ساز با ترکیباتی هوشمندانه، از کلسیم کربنات، ویتامین D3 و K2 بهره‌مند است و در کنترل بیماری‌های پوکی استخوان نقش مهمی دارد ...
ادامه مطلب
فسفات کلسیم که به راحتی جذب می‌شود و باعث بروز یبوست نمی‌شود. سایر مکملهای کلسیم به صورت مایع، قرص و شکلات قابل جویدن در دسترس هستند. حتما باید مکملهای تجویز شده توسط پزشک را تهیه کرد.
ادامه مطلب
بنابراین به راحتی می تواند جایگزین مکمل های کربنات کلسیم شود و به دلیل آنکه بخش زیادی از کلسیم را از منبع طبیعی شیر فراهم می کند، عوارض جانبی مانند رسوب در بدن را نخواهد داشت.
ادامه مطلب
۱- کلسیم کلسیم یکی از فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. هر دو مکمل استئوکر و کلسی شور حاوی ۵۰۰ میلی گرم کلسیم اند که مقدار قابل توجهی از نیاز کودک شما به کلسیم را برطرف می کند.
ادامه مطلب