چرا بخشیدن سخت است و نمی‌بخشیم؟ از نظر روانشناختی، نبخشیدن دیگران و سخت بودن آن سه دلیل عمده دارد. اول: فکر می‌کنیم با این کار، انگیزه مجرم از تکرار دوباره جرم را کم می‌کنیم!
ادامه مطلب
دلتنگی ناشی از جدایی زن و شوهر و تمام شدن یک رابطه عاطفی. این نوع از دلتنگی نیز یکی از رایج ترین انواع دلتنگی است که …
ادامه مطلب
یک دفترچه بردارید و هر روز درباره نعمت های خود بنویسید – حتی کوچکترین آنها ثابت شده است که تمرکز بر قدردانی روحیه را بهبود می بخشد و انگیزه را بالا می برد. 8- یک چیز کوچک برای تغییر پیدا کنید.
ادامه مطلب
دلتنگی چیست و چطور میتوان با آن کنار آمد؟ چه عاملی باعث ایجاد حس دلتنگی در ما می‌شود؟ در این مطلب از …
ادامه مطلب
خیلی از مواقع خداوند بنده اش را آنقدر دوست دارد که زندگی آن دنیا و این دنیا را توام باهم می دهد و شهدا در هر دو دنیا زندگی می کنند. بارها در شرایط سخت به خودش متوسل شدم و مشکلم حل شده است.
ادامه مطلب
ترس چیست؟. بر اساس تحقیقات روانشناسی، ترس یک احساس اولیه است که شامل پاسخ بیوشیمیایی و یک واکنش هیجانی فردی خواهد بود. این احساس ما را از وجود خطر، تهدید یا آسیب خواه این خطر جسمی باشد یا روانی ...
ادامه مطلب
چرا یادگیری زبان انگلیسی سخت است؟. فهرست مطالب. ۱- یادگیری زبان سن مشخصی دارد. ۲- آیا باید کل دیکشنری آکسفورد را حفظ باشیم تا به زبان انگلیسی تسلط پیدا کنیم؟. ۳- گرامر انگلیسی خیلی سخت‌تر از ...
ادامه مطلب
دلتنگی برای کسی که دیگر در کنارمان نیست، احساسی رایج و در عین حال دردناک است. این احساس می‌تواند …
ادامه مطلب
برای همه ما پیش آمده است که برای لحظاتی احساس تنهایی بر ما غلبه کند و دلتنگی موجب آزار ما شود، البته که نمی توان مانع …
ادامه مطلب
این یک راه خوب برای مبارزه با احساسات منفی است و می تواند به طور قابل توجهی زندگی شما را بهبود بخشد. 6. برای غلبه بر احساس تنهایی یک سرگرمی پیدا کنید. بی حوصلگی بر احساس تنهایی می افزاید. اگر در ...
ادامه مطلب
۱۹ روش ساده برای غلبه بر چرخه‌ی تنبلی و به تعویق انداختن کارها. گاهی اوقات فاصله گرفتن از روتین شلوغ و پر تراکم زندگی نه تنها طبیعی بلکه ضروری است. اما در صورتی که روزهای مرخصی گرفتن، استراحت ...
ادامه مطلب
2. برای غلبه بر ترس؛ وقت بگذارید! وقتی غرق در ترس یا اضطراب هستید، غیرممکن است که به روشنی و درستی فکر کنید. اولین کاری که باید برای غلبه بر ترس انجام دهید این است که وقت بگذارید تا بتوانید از ...
ادامه مطلب
در این مطلب، به دلایل تمایل به اهمال کاری (procrastination) و به تعویق انداختن کارها و راهکارهای غلبه بر اهمال کاری اشاره شده‌است. هنگام اهمال کاری ، وقتی به گزینه‌های انجام‌نشده و دست‌نخورده در ...
ادامه مطلب
مهم‌ترین دلایل ترس از رانندگی و ۱۴ توصیه‌ی کاربردی برای غلبه بر آن. چه بار اول باشد که پشت فرمان می‌نشینید و چه تجربه‌ی رانندگی کردن را داشته باشید، فرقی ندارد. در هر صورت ممکن است از اعتماد ...
ادامه مطلب
پیشنهاد نویسنده: غلبه بر احساس تنهایی. یک ژورنال ۵ دقیقه ای تشکر و قدردانی بنویسید! گرفتار شدن در دامن احساس تنهایی و ناامیدی سخت است آن هم وقتی که می‌دانید چیزهای زیادی برای شکرگزاری دارید!
ادامه مطلب
اما با همه‌ی این اوصاف، احساس تنهایی چیزی نیست که نتوان بر آن غلبه کرد. ۱۰ مورد از آسان‌ترین راهکارهای غلبه بر تنهایی عبارت‌اند از: ۱. پیاده‌روی کنید تا جسم و روح‌تان تازه شود. پیاده‌روی ...
ادامه مطلب
۷ تیر ۱۳۹۷ - ۰۴:۱۲. چرا دلمان تنگ می‌شود/ برای رفع دلتنگی چه کارهایی انجام دهیم؟. باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: یک روانشناس بالینی گفت: زمانی که افراد می‌گویند دلم برایت تنگ شده است یعنی از عمق ...
ادامه مطلب
در این مقاله بررسی می‌کنیم که دلتنگی چه نوع احساسی است، و چرا حتی وقتی یک فرد را در زندگی خود نمی‌خواهیم، رهایی از احساس دلتنگی همچنان سخت است. ... یکی از روش‌های غلبه بر دلتنگی ایجاد روابط ...
ادامه مطلب
ویکی روان . 0 خواندن این مطلب 10 دقیقه زمان میبرد. احساس تنهایی حس خوبی نیست و می تواند تاثیرات زیادی بر روح و روان ما داشته باشد. البته تحمل احساس تنهایی برای افراد مختلف متفاوت است با این ...
ادامه مطلب
غلبه بر ترس و اطمینان یافتن از آب یک انتقال و گذر کردن است – که یک شبه اتفاق نخواهد افتاد. چه کاملا مبتدی باشید و چه بعد از مدتی دوری از آب به استخر برگشته باشید، مهم است بر روی چیزی که برای شنا ...
ادامه مطلب
راههای غلبه بر ترس و اضطراب موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. شما اول از همه باید علت ترس و اضطراب را مشخص کنید. پس از آن باید راه حل های آن را بدانید و پله پله با آن بنجنگید.
ادامه مطلب
اما چرا تغییر برای ما سخت است و چطور می‌توانیم با آن کنار بیاییم؟ ... راه های غلبه بر ترس از تغییر در زندگی ... بی‌تاب بودن در چنین مواقعی یک واکنش است ولی صبر پاسخی است که به شرایط می‌دهیم.
ادامه مطلب
See more on ravanaramclinic
WEBدر اینجا هفت نکته برای غلبه بر دلتنگی آورده شده است: 1. بدانید که احساسات شما عادی است. دلتنگی می …
ادامه مطلب
در اینجا هفت نکته برای غلبه بر دلتنگی آورده شده است: 1. بدانید که احساسات شما عادی است. دلتنگی می تواند طیفی از احساسات از جمله غم و اندوه، نگرانی و خشم را ایجاد کند. این واکنش ها همه طبیعی است.
ادامه مطلب
در ابتدا، هر روز 20 دقیقه را به کار روی ایده‌ی خود اختصاص دهید. با تقویت مهارت‌های خود، می‌توانید تعهد زمانی بیشتری برای آن ایجاد کنید. حتی اگر نمی‌خواهید در یک زمینه خلاقانه کار کنید ...
ادامه مطلب
متن دلتنگی کوتاه. در خیال من بمان ، اما خودت برو. آنکه در رویاى من است مرا دوست دارد نه تو. ¨'°ºO──√v^√v^──Oº°'¨. میگن دلتنگی قشنگ ترین هدیه ی عشقه. حالا من با این هدیه ی قشنگ تو چیکار کنم ...
ادامه مطلب
پل تیزارد، روانشناس و نویسنده، معتقد است که چهار الگوی معمول وجود دارد که ما برای تغذیه ترس از آن استفاده می‌کنیم. یعنی زمانی که می‌ترسیم، یکی از چهار علت زیر افکار ما را به سمت ترس سوق داده ...
ادامه مطلب
1- ورزش کردن. بدن فعال انرژی بیش تری دارد. با ورزش اندورفین آزاد می شود که باعث ایجاد احساس انرژی و بهره وری می شود. این مورد برای غلبه بر تنبلی عالی است. ورزش کردن برای غلبه بر تنبلی و جلوگیری از ...
ادامه مطلب
غلبه بر شک و تردید به خود (یک بار برای همیشه؟): 8 نکته برای حرکت رو به جلو همه ما هر از گاهی احساس عدم اعتماد به نفس خود را تجربه می کنیم، چه در حال شروع یک کار جدید، چه در یک آزمون یا انجام یک ورزش.
ادامه مطلب
اطلاعات بیشتر و خرید. اگر بررسی ترس از این منظر برایتان جالب است، کتاب «فلسفه‌ی ترس»، نوشته‌ی لارس اسوندسن را به شما پیشنهاد می‌کنیم که قبل از خواندن یک کتاب برای غلبه بر ترس می‌تواند برای ...
ادامه مطلب
کاهش استرس به ظاهر سخت نیست و راه های زیادی برای غلبه بر استرس وجود دارد، اما همه آنها مفید نبوده و حتی بیشتر استرس زا هستند! سوالات زیادی در بخش مشاوره استرس ویکی روان دریافت می کنیم که، راه سریع از بین بردن استرس چیست و ...
ادامه مطلب
چرا یادگیری زبان انگلیسی سخت است؟ چون قانون طلایی را نمی دانید! و حالا و در پایان مقاله می خواهیم یک قانون طلایی ، یک شاه کلید برای غلبه بر سختی یادگیری زبان انگلیسی به شما بگوییم.
ادامه مطلب
دلتنگی ناشی از جدایی زن و شوهر و تمام شدن یک رابطه عاطفی. این نوع از دلتنگی نیز یکی از رایج ترین انواع دلتنگی است که معمولا سنین جوانی و زمانی که افراد می توانند به یک رابطه وارد شوند، اتفاق می ...
ادامه مطلب
غم و دلتنگی بعد از جدایی طبیعی است. به خودتان حق دهید که ناراحت باشید و دلتنگ شوید. اما برای رفع دلتنگی پس از جدایی تلاش کنید و گام‌های سازنده بردارید تا در دام وسواس‌های فکری نیفتید. برخی از ...
ادامه مطلب
گوش دادن به صدای ضبط‌شده مانند رو‌به‌رو شدن با جنبه‌های شگفت‌آوری از شخصیت است. ۶ شهریور ۱۴۰۲ - ۲۹ اوت ...
ادامه مطلب
طب سنتی معتقد است که عامل اصلی بی انگیزگی و بی حوصلگی، غلبه مزاج سرد و تر بر بدن است. پس بهتر است مصرف مواد غذایی با طبع گرم مانند خرما، موز، نارگیل، گردو، انبه و غیره افزایش پیدا کند.
ادامه مطلب