کرانچ سیم کش ایستاده. طناب را به سیم کش در بالاترین نقطه دستگاه وصل کنید. پشت خود را به دستگاه برگردانید و طناب را روی سر خود به صورتی که کف دست‍‌ها موازی و در بغل گردن قرار دارند نگه دارید. در ...
ادامه مطلب
دستگاه بدنسازی سیم کش عمودی: این نوع دستگاه برای تقویت عضلات دلتوئید و عضلات شانه‌ها بسیار مؤثر است. این دستگاه شامل یک سیم عمودی است که کاربر میتواند آن را به سمت بالا یا پایین کشیده و رها ...
ادامه مطلب
اگر به دستگاه سیم کش دسترسی ندارید، مشکلی نیست! می توانید با استفاده از یک نوار کشی تمرینی ساده، حرکت پلاور کابلی ایستاده را انجام بدهید. این حرکت برای ورزشکارانی که در خانه و گاراژ تمرین می ...
ادامه مطلب
دستگاه های سیم کش چیزی بین ابزار بدنسازی و وزنه آزاد هستند. دستگاه های سیم کشی از یک‌سو به کابل متصل است و از سوی دیگر شما از طریق آن می توانید وزنه را بالا و پایین بیاورید. در زمان تمرین با ...
ادامه مطلب
حرکت اسکوات سیم کش گابلت تمرین بسیار مفید و موثر از مجموعه حرکات اسکوات است که با کمک دستگاه سیم کش اجرا میشود. یک دسته دوبل به سر کابل متصل می‌گردد. این تمرین عضلات پایین تنه و به خصوص عضلات ...
ادامه مطلب
دستگاه سیم کش: ... وسط دستگاه کراس اور بایستید، دستگیره ها را بگیرید و هر دو قرقره را مستقیم در ارتفاع شانه یا کمی بالاتر قرار دهید و وزنه مورد نظر را انتخاب کنید. پاها را به اندازه عرض شانه باز ...
ادامه مطلب
برای شروع حرکت جلو بازو سیم کش فیگوری، دستگیره تک دست سیم کش (کراس اور) به سمت بالا برده. وسط دستگاه بیاستید و دستگیره ها را بگیرید. دستگیره ها را گرفته و کف دست ها رو به بالا باشد.
ادامه مطلب
قایقی سیمکش مدل هامر آیرون فیت SMH3230. ۶۹٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان. در آکو اسپرت. خرید دستگاه سیمکش خانگی HG 1750 به همراه مقراسکات آیرون فیت Ironfit ، لیست قیمت دستگاه سیمکش خانگی HG 1750 به همراه مقراسکات آیرون ...
ادامه مطلب
لانگز سیم کش. حرکت لانگز سیم کش از مجموعه حرکات جلو پا که به کمک دستگاه سیم کش اجرا می‌گردد. این تمرین از مجموعه حرکات لانگز است. این حرکت پشت به دستگاه سیم کش اجرا می‌گردد و با گرفتن دستگیره طنابی، حرکت لانگ رو به جلو ...
ادامه مطلب
سیمکش خانگی HG-1750 همراه مقراسکات آیرون فیت Ironfit. اطلاعات بیشتر. بارگیری بیشتر محصولات. درحال بارگذاری... خرید دستگاه بدنسازی و دستکاه سیم کش باشگاهی با گارانتی معتبر و بهترین کیفیت دستگاه های ...
ادامه مطلب
به طوری که اگر بر روی نیمکت دراز بکشید، دستگاه سیم کش در بالای سر شما قرار داشته باشد. پس از اینکه بر روی یک نیمکت تخت به پشت دراز کشیدید، زانوهای خود را خم کنید و کف پایتان را بر روی زمین بگذارید.
ادامه مطلب
آموزش تمرین شکم ایستاده با سیم کش: یک دسته تکی به پولی بالایی دستگاه سیم کش متصل کرده و پولی دستگاه را روی بالاترین ارتفاع تنظیم کنید. طوری بایستید که کنار بدن به سمت دستگاه باشد. دسته را با یک ...
ادامه مطلب
دستگاه سیم کش خانگی چیست، انواع مختلف و بررسی قیمت: دستگاه سیم کش خانگی میتواند فراهم آورنده ی انواع و اقسام حرکات بدنسازی آن هم در خانه ی تان باشد ! اصولا دستگاه های سیم کش بدنسازی بصورت ساده و کلاسیک بصورت قر قره ای شکل ...
ادامه مطلب
2- پس از تنظیم ، در جلوی دستگاه سیم کش بایستید ، طوری که پشت شما رو به سیم کش باشد. 3- سیم کش را بگیرید و شروع به بلند کردن آن کنید. 4-پس از بلند کردن ، به نقطه شروع برگردید و تکرار کنید.
ادامه مطلب
۰۲۱-۹۱۰۰۰۱۰۰. خرید اینترنتی دستگاه سیم کش بدنسازی خانگی مدل M M fitness بسته 2 عددی با رنگبندی مشکی به همراه مقایسه، بررسی مشخصات و لیست قیمت امروز در فروشگاه اینترنتی دیجی‌کالا.
ادامه مطلب
دستگاه رک اسکات با سیمکش کد kv1355. ۱۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان. موجود نیست. دستگاه سیم کش خانگی HG 1750 همراه مقر اسکات هویست hoist. ۳۷,۹۰۰,۰۰۰ تومان. موجود نیست. دستگاه سیم کش جلو بازوی لاری مدل PE07. ۴۲,۰۰۰,۰۰۰ ...
ادامه مطلب
برای شروع حرکت پرس سرشانه با دستگاه سیم کش ، ابتدا نشیمنگاه را با تناسب قدتان تنظیم کرده، سپس بر روی صندلی نشسته و وزنه مناسب را انتخاب کنید. دسته ها را به صورتی که کف دست ها رو به جلو باشند ...
ادامه مطلب
به طور معمول، ۳ تا ۴ ست از ۸ تا ۱۲ تکرار هر ست برای شما مفید است. ۵. حرکت زیر بغل سیم کش دست باز. در ابتدا، دستگاه سیم کش را به ارتفاع شانه‌هایتان تنظیم کنید. سیم کش باید بالای سرتان باشد. سپس پای ...
ادامه مطلب
زیر بغل سیم کش دوبل. زیر بغل سیم کش دوبل، از مجموعه حرکات زیر بغل و پشت است که با کمک دستگاه قایقی اجرا میشود. در این تمرین قرقره دستگاه بر روی بالاترین قسمت تنظیم میشود به همین جهت حرکت زیر بغل سیم کش دوبل از بالا نیز ...
ادامه مطلب
دستگاه سیم کش چندمنظوره، شامل یک ستون عمودی است که به پایه‌ای ثابت یا قابل تنظیم نصب میشود. در بالای ستون، یک سیستم پولی و قرقره قرار دارد که کابل‌ها به آن متصل می‌شوند. این کابل‌ها ...
ادامه مطلب
این دستگاه سیم کش به سادگی بر روی درب نصب میشود. به وسیله سه ردیف کش تعبیه شده در سیم کش دیواری، می توان تمامی حرکات سیم کش بدنسازی را اجرا کرد و تمام عضلات را تقویت نمود . با استفاده از این ...
ادامه مطلب
برای شروع حرکت سیم کش از میان پا ، یک طناب یا دسته را به قرقره پایینی دستگاه سیمکش وصل کنید و پشت به دستگاه بایستید. چند قدم از دستگاه فاصله بگیرید و به جلو بروید. پاها را از هم بازکرده و طناب ...
ادامه مطلب
سیم کش (حرکات زیر ... روی صندلی دستگاه بنشینید و زانو را زیر جاپایی قرار دهید ، به گونه‌ای که زاویه زانو و کمر ۹۰ درجه باشد. حرکت را با رعایت قوس کمر مناسب ، شروع کنید. به گونه‌ای که دستگیره تا ...
ادامه مطلب
جلو بازو سیم کش ایستاده. جلو بازو سیم کش ایستاده یک حرکت تک مفصلی از مجموعه حرکات جلو بازو است که به کمک دستگاه سیم کش اجرا میشود. استفاده از دستگاه سیم کش موجب میشود که در طول اجرای حرکت، تنش یکسانی در عضلات جلوبازو ...
ادامه مطلب
برای شروع حرکت لت سیم کش دست باز از جلو, روی صندلی نشسته زانو ها را زیر پد قرار داده و میله را به گونه ای که کف دست ها رو به دستگاه است میگیریم. دست ها بیشتر از عرض شانه ها باز است.
ادامه مطلب
نحوه اجرای حرکت جلو بازو سیم کش تک دست. برای اجرای حرکت جلو بازو سیم کش تک دست، ابتدا وزنه مناسب را بر روی دستگاه تنظیم کنید. سپس دستگیره تکی (d) را به پایین‌ترین قسمت دستگاه سیم کش متصل کنید.
ادامه مطلب
جلو بازو سیم کش فیگوری. ابتدا دو دسته تکی را به بالاترین بخش دستگاه کراس وصل کنید. سپس در حالیکه دسته‌ها را گرفته و کف دستتان روبه بالا است، در بخش میانی دستگاه بایستید. پاها را به اندازه عرض ...
ادامه مطلب
نحوه اجرای صحیح جلو بازو سیم کش ایستاده. 1- با اتصال یک میله مستقیم به دستگاه سیم کش و انتخاب باری که می‌خواهید روی پشته استفاده کنید، آماده شوید. 2- رو به دستگاه بایستید و پاها را به اندازه عرض ...
ادامه مطلب
پشت بازو طناب. پشت بازو طناب، یک از انواع حرکات پشت بازو با سیم کش است که در آن طناب به کابل دستگاه متصل میشود. اتصال طناب موجب افزایش دامنه حرکت میشود به همین دلیل به تمامی بخش‌های عضلات پشت بازو نیرو وارد میشود.
ادامه مطلب
دستگاه چند کاره (چند منظوره) شبیه ساز تمام اشکال تجهیزات تمرین فردی در یک دستگاه مجزا است. ایندستگاه های سیم کش بدنسازی ممکن استحاوی پیچ و مهره با اتصال کابل برای سطوح مختلف وزن، نیمکت، قسمتی ...
ادامه مطلب
جلو بازو سیم کش ایستاده. میله را به سیم کش در پایین‌ترین نقطه دستگاه کراس وصل کنید. اکنون میله را به اندازه عرض شانه بگیرید و صاف بایستید کمر و سینه را صاف نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که قسمت ...
ادامه مطلب
نحوه اجرای جلو بازو سیم کش تک دست ابتدا دسته تکی (D) را به پایین‌ترین بخش دستگاه کراس وصل کنید. وزنه مناسب را انتخاب کنید، دسته را با یکی از دستان خود بردارید و رو به دستگاه بایستید.
ادامه مطلب
جلو بازو سیم کش طناب که به وسیله ی سیم کش انجام میشود، یک حرکت تک مفصلی مفید برای رشد جلو بازو است. ... مقابل دستگاه کابل بایستید و طناب را به حال خنثی بگیرید به گونه ای که انگشتان شست رو به بالا ...
ادامه مطلب
دستگاه زیر بغل اچ مدل LAND 134. 57,100,000 تومان. افزودن به سبد خرید. دستگاه زیربغل سیم کش یکی از انواع تجهیزات بدنسازی است که در باشگاه‌ها مورد استفاده بسیاری از ورزشکاران قرار می‌گیرد. عضلات زیر بغل ...
ادامه مطلب
دستگاه سیم کش یک دستگاه همه کاره است و بیش از ۱۰۰ تمرین مختلف را می‌توانید با آن انجام دهید. به عبارتی با همین یک دستگاه، شما می‌توانید تمرینات فول بادی (کل بدن) داشته باشید.
ادامه مطلب
نیک تن اسپرت. تهران. ★۴.۹ (۱ سال در ترب) گزارش. دستگاه سیم کش حرفه ای. آیا امکان پرداخت در محل در شهر من وجود دارد؟. ۲۹٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان. خرید اینترنتی. نمایش تمام ۲ فروشگاه.
ادامه مطلب